BIKE Fitting Center

Wir machen Dich fit.

Für wen ist ein Fitting geeignet?

Für alle Radfahrer. Egal ob Du City, Trekking, MTB oder Rennrad fährst. Die Überprüfung Deiner Sitzposition ist immer sinnvoll. Und natürlich für alle, die konkrete Beschwerden haben, oder Ihre Leistung verbessern wollen.

 

Wie läuft ein Fitting ab? Was ist Dein Nutzen?

Jedem Fitting geht ein Gespräch über Deine Ziele und Beweggründe voraus.

Hast Du konkrete Beschwerden die auf körperliche, oder muskuläre Disbalancen zurückzuführen sind, würden wir zusätzlich eine umfangreiche Anamnese Deiner Beweglichkeit, muskulären Strukturen und körperlichen Verfassung machen.

Sobald wir wissen, was Dein Ziel ist und wo eventuelle Probleme sein könnten, schauen wir uns Deine aktuelle Sitzposition an. Oftmals zeigen sich bereits bei der optischen Kontrolle Möglichkeiten zur Verbesserung. Um es genau zu wissen, vermessen wir Dich auf dem Rad und in Aktion.

Dazu haben wir 2 Möglichkeiten:

Entweder wir nutzen unser Digitales Fitting Bike, mit dem Vorteil sehr schnell jegliche Position verändern zu können. Allerdings müssen später die Ergebnisse noch auf Dein eigenes Rad übertragen werden.

Oder wir machen das direkt auf Deinem eigenen Bike, mit dem Vorteil, dass Du nach dem Fitting ein perfekt eingestelltes Rad mitnehmen kannst.

In der Regel ist die Vermessung auf dem eigenen Bike der effektivere Weg, denn die gemachten Veränderungen führen zu direkten konkreten Ergebnissen. Du und Dein Bike sind nach dem Fitting quasi fahrfertig eingestellt.

Das etwas aufwendigere Fitting auf dem digitalen Vermessungsbike empfehlen wir:

  • Für ambitionierte Biker, wenn Du Deine Leistung langfristig verbessern möchtest
  • oder Einsteigern, die noch kein Bike haben und die passenden Größen genau ermitteln wollen.

 

Was musst Du mitbringen?

Fahrradbekleidung (Hose und Trikot), Fahrradschuhe, Pedale und Deinen Sattel. Gegebenenfalls natürlich Dein Bike.

 

Was kostet ein Bike Fitting und wie lange dauert es?

Der Zeitaufwand ist flexibel und richtet sich nach Deinen Wünschen. Ein Fitting auf dem eigenen Bike dauert aus Erfahrung 1 – 2 Stunden. Das aufwendigere Fitting auf dem digitalen Vermessungsbike ca. 2 – 4 Stunden.

Abgerechnet wird im 30 Minuten Takt zu je 36 Euro (pro Stunde 72 Euro).

Nicht enthalten sind eventuell notwendige Teile.

 

BIKEtime Fitting – wir machen Dich fit.

Der Ursprung des BIKE FITTING kommt aus dem Profi Rennradsport. Ziel war, durch Optimierung der aerodynamischen Sitzposition schneller fahren zu können. In Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Team Ärzten und Fitnesstrainern haben die Profis sehr schnell erkannt, dass die Aerodynamik aber nur einen kleinen Teil der Optimierungsmöglichkeiten darstellt. Muskuläre Dysbalanzen, Sitzbeschwerden, eingeschlafene Hände und viele andere Probleme, können auf eine ungünstige Sitzposition zurückzuführen sein.

Von diesen Erfahrungen können heute alle Biker profitieren. Egal ob Du City Bike, Genuss Radler, Hobby Biker oder ambitionierter Racer bist, eine gute Sitzposition verbessert Deinen Spass und Deine Leistung auf dem Rad.

Unsere Idee das BIKEtime FIT LAB aufzubauen, kommt aus der realen Praxis. Wir haben selbst erlebt, welche Vorteile eine gute Position auf dem Rad bringt. Deshalb haben wir unser Handwerk von der Pike auf gelernt und zwar von genau den Profis (Trek Precission Fit) die die Profis betreuen.

In unserem neuen BIKEtime FIT LAB sind wir in der Lage, nach Ursachen zu forschen und Lösungen zu erarbeiten. Dazu nutzen wir neuste digitale Messtechniken und unsere Erfahrung. Erkennen wir Probleme, deren Beseitigung besser in andere Hände gelegt werden, geben wir gerne Empfehlungen an professionelle Physiotherapeuten, Trainer und Fitnessexperten weiter.

Unser Ziel ist es, dass Du Spass am Biken hast. Dabei ist es egal, ob Du Hobby Radler bist und etwas gegen deine einschlafenden Hände tun möchtest, oder ob Du ambitionierter Sportler bist und Deine Leistung steigern möchtest – wir machen Dich fit.

Wir bieten zwei Fitting Varianten an.

BIKEtime FIT: Die Optimierung der Sitzhaltung auf Deinem eigenen Bike.

Diese Variante eignet sich für Alle, die mit Ihrer aktuellen Sitzposition unzufrieden sind, oder Beschwerden haben. Du bringst Dein Bike mit, Fahrradbekleidung und Schuhe. Dann spannen wir Dein Bike in eine Test Rolle und los geht es. Zuerst erfassen wir Deine Bedürfnisse, Probleme und Wünsche. Dann schauen wir uns Deine aktuelle Sitzposition auf Deinem Bike an und vermessen Dich.

Anhand der Analyse machen wir konkrete Vorschläge zur Verbesserung der Position und setzten diese direkt um. Jede Positionsänderung wird protokolliert und ausprobiert. Dabei gehen wir in kleinen Schritten vor und hinterfragen nach jedem Schritt Dein Gefühl. Wissenschaftlich gibt es sicherlich optimierte Positionen. Aber das individuelle Gefühl ist zumindest bei Hobby Sportlern wichtiger. Kein Hobby Radler sollte sein Wohlbefinden einer aerodynamischen Position unterordnen. Entspanntes Radeln geht hier vor.

Meist reichen schon einige kleinere Änderungen um eine Verbesserung zu erreichen. Kleinere Umbauten erledigen wir daher sofort. Kommt es aber zur Erkenntnis, dass es sich um größere Probleme handelt, z.B. dass die Rahmengröße einfach unpassend ist, machen wir konkrete Vorschläge für die nächsten Schritte.

Bei größeren Problemen empfehlen wir die Veränderungen nicht auf einmal, sondern über mehrere Monate durchzuführen. Der Körper braucht Zeit um sich an eine neue Position zu gewöhnen.

Zeitaufwand BIKEtime FIT:

Der Zeitaufwand ist flexibel und richtet sich nach Deinen Wünschen. Aus Erfahrung wissen wir, dass in der Regel 1 – 2 Stunden ausreichen.

Abgerechnet wird im 30 Minuten Takt zu je 36 Euro (pro Stunde 72 Euro).

Nicht enthalten sind eventuell notwendige Teile.

 

BIKEtime FITpro: Die Verbesserung der Leistung auf dem digitalen Fitting Bike mit Leistungsmessung.

Das Programm ist für ambitionierte Sportler die das Beste aus sich und ihrem Bike rausholen wollen. Genau wie Deine Muskeln nicht von heute auf morgen 20% mehr Power auf die Pedale bringen, sondern Training ein langfristiger Prozess ist, so ist die Optimierung der Sitzposition auch kein einmaliger Vorgang, sondern bedarf mehrerer komplexer Schritte.

Unser Paket zu Leistungsoptimierung umfasst deshalb eine erste Session, die zur Aufnahme Deiner aktuellen körperlichen Fähigkeiten, Problemzonen und Ziele dient. Zusätzlich messen und protokollieren wir die aktuellen Verhältnisse zwischen Sitzposition und Leistung.

Auf dem digitalen Fitting Bike sind wir in der Lage Deine Leistung in jeder Position zu messen. Durch vergleichen von IST und ZIEL Position erhalten wir zuverlässige Daten zur Optimierung deiner Leistungsfähigkeit. Zusammen mit den Daten aus der körperlichen Anamnese können wir somit schon bei dem ersten Fitting sehr konkrete Verbesserungen umsetzen. Eine komplette Optimierung bedarf aber mehrere Sitzungen, denn mit dem Training verändern sich Deine körperlichen Voraussetzungen und damit u.U. auch wieder die Position. Dazu kommt, dass die optimale Sitzposition sicherlich auch von dem Ziel abhängig ist. Ein Alpen Marathon bedarf einer anderen Position wie ein 1 Std. Zeitfahren. Gerne arbeiten wir dazu auch mit Leistungsdiagnostikern und Trainern zusammen. Deren Analysen sind eine wertvolle Hilfe und fließen direkt in das Fitting mit ein.

Alle Daten und Ergebnisse werden protokolliert. Es werden vorher - nachher Video und Foto Strecken angefertigt. Alle Daten werden Dir uneingeschränkt zur Verfügung gestellt.

Wir sehen das BIKEtime FITpro Programm deshalb nicht als ein einmaliges Event, sondern als den Auftakt in eine längerfristige Optimierung von Leistung und Haltung. Um eine deutliche Verbesserung der Leistung zu erreichen sind in der Regel sind 2 – 4 Sitzungen nötig.

Zeitaufwand BIKEtime FITpro:

Der Zeitaufwand ist flexibel und richtet sich nach Deinen Wünschen. Aus Erfahrung wissen wir, dass in der Regel 3 - 4 Stunden für die erste Sitzung ausreichen. Sitzungen zur späteren Anpassung und weiteren Optimierung dauern in der Regel 1- 2 Stunden

Abgerechnet wird im 30 Minuten Takt zu je 36 Euro (pro Stunde 72 Euro).

Nicht enthalten sind eventuell notwendige Teile.

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